תכנית עומק שנתית לנשים
ללמוד. להתאמן. לחיות.
תכנית עומק שנתית שמחברת לימוד תניא שיטתי עם כלים אימוניים, תרגול אישי ושיתוף קבוצתי, כדי לקחת את התניא מהספר אל החיים עצמם.
24 מפגשי זום + מפגש סיום פרונטלי
תחילת התהליך · י׳ חשוון תשפ״ז
״נחשפתי בעבר לתניא, אבל זה אף פעם לא התחבר לחיים האמיתיים.״
הרעיון
החיים לא קורים בשיעור.
הם קורים כשמשהו מקפיץ אותך.
כשאין לך חשק.
כשאת יודעת מה נכון, ובכל זאת עושה אחרת.
כאן בדיוק מתחילה העבודה.
בתניא כדרך חיים אנחנו לומדות לזהות מה קורה בתוכנו בזמן אמת, לתת לזה שם, ולתרגל דרך אחרת להגיב ולפעול.
מהספר. לרגע האמת. לחיים.
התהליך
ככה הלימוד מתחיל לעבור מהספר - לחיים
בכל מפגש אנחנו עוברות שוב את אותו מסלול, מהספר אל הרגעים האמיתיים של השבוע.
לומדות
חלק מהתניא, לעומק ובשפה בהירה.
פוגשות את החיים
איפה הרעיון הזה פוגש אותי בכעס, בהרגלים, בבית, בתפילה ובהחלטות?
מוציאות כלי
מתרגמות את הלימוד לכלי מעשי, בשילוב כלים אימוניים מעולם ה-CBT.
מתאמנות
לוקחות את הכלי לשבוע, מתרגלות, מתעדות, משתפות וחוזרות למפגש הבא.
מה נכנס פנימה
מה כולל התהליך?
24 מפגשי זום
שעה וחצי, אחת לשבוע.
חוברת לימוד מודפסת
מקורות, שאלות ועבודה עיונית.
מחברת אימון
תרגול, תיעוד וארגז הכלים שנבנה לאורך השנה.
הקלטות
להשלמה ולצפייה חוזרת.
קבוצת וואטסאפ
לשיתופים, שאלות ותזכורות לאורך השבוע.
מפגש סיום פרונטלי
מפגש מפנק ומיוחד לסיום התהליך.
הקבוצות קטנות יחסית בכוונה. השיתוף הוא חלק משמעותי מהתהליך, ולכן חשוב לי שיהיה מקום להכיר, לשאול, לשתף ולשמוע אחת את השנייה.
מי מלווה את התהליך?
חני מוסקוביץ'
שליחה, מרצה, מנחת קבוצות ומאמנת CBT, יוצרת הפודקאסט ״שליחות כדרך חיים״.
אני מלמדת תניא כבר למעלה מעשור, ומה שמעסיק אותי שוב ושוב הוא הרגע שבו רעיון עמוק מפסיק להישאר בספר ופוגש את החיים עצמם.
אני כאן בשביל הרגע הזה שנופל לך האסימון למה את מרגישה את מה שאת מרגישה,
אבל יותר מזה - מה את עושה עם זה.
עדויות
במילים של נשים שכבר עברו את התהליך
״נחשפתי בעבר לתניא, אבל זה אף פעם לא התחבר לחיים האמיתיים.״
עוד קולות מהתהליך
״זה מרגיש כמו תרכיז של טוב, של כח ושל תיקון המידות.״
״... היום ב״ה הצלחתי!״
״הייתי ממש רגועה וסבלנית בהשכבות. לגמרי בזכות השיעור היום!״
הקבוצות
בוחרת את הקבוצה שמתאימה לך
אותו תהליך. שתי קבוצות.
מספר המקומות בכל קבוצה מוגבל, כדי לאפשר מרחב אמיתי לשיתוף, שאלות והיכרות לאורך השנה.
מתלבטת אם זה מתאים לך?
כתבי לי. אשמח לענות, לדייק ולחשוב איתך אם זה התהליך הנכון עבורך.
לשיחה בוואטסאפההרשמה
לימוד של שנה אחת.כלים לכל החיים.
ההשקעה בתהליך
4,490 ₪
מחיר הרשמה מוקדמת עד סוכות
או עד 12 תשלומים של
כ־374 ₪ לחודש
לאחר סוכות: 4,900 ₪
מה את מקבלת לאורך השנה?
24 מפגשי עומק חיים
שעה וחצי בכל מפגש, ללימוד, הבנה, תרגול ושיתוף.
שתי חוברות מודפסות
חוברת לימוד עם מקורות ושאלות + מחברת אימון אישית שמלווה אותך לאורך השנה.
ארגז כלים שנבנה איתך
כל שבוע נוסף כלי מעשי, תרגול ותיעוד, עד שנוצרת לך שפה שלמה לעבודה בחיים עצמם.
גישה לכל ההקלטות
להשלמה, חזרה וריענון של התוכן לאורך השנה.
קבוצת WhatsApp מלווה
מרחב לשאלות, שיתופים, תזכורות והמשך העבודה גם בין המפגשים.
מפגש סיום פרונטלי
מפגש משותף ומפנק לשתי הקבוצות לסיכום, חיבור וסגירת התהליך.
בוחרת את הקבוצה שלך
מספר המקומות בכל קבוצה מוגבל, כדי לשמור על מרחב אמיתי לשיתוף, שאלות והיכרות לאורך השנה.
מתלבטת אם זה מתאים לך?
כתבי לי. אשמח לענות, לדייק ולחשוב איתך אם זה התהליך הנכון עבורך.